dissabte, 11 d’octubre de 2014

ALLIBERA’T DE LA MENT - Robert Adams

ALLIBERA’T DE LA MENT

Deixa de pensar


Comença adonant-te dels teus pensaments. 
Agafa'ls. Mira'ls. Observa'ls. Pregunta't d'on provenen.
Així, a mesura que passes per aquest procés, els teus pensaments comencen a perdre força.
Aquesta és la forma d'aturar la ment, a través de no fer-li cap cas. 
Per a algunes persones això pot semblar difícil, però no és difícil en absolut.
Simplement recorda, cada vegada que penses, que els pensaments són només bestieses. No importa quin pensament sigui, no deixis que t'atrapi.
Observa’t, mira't pensant, com una tercera persona. Estàs observant, estàs mirant els pensaments i aquests comencen a perdre la seva força. Es tornen cada vegada més i més febles...


Però si ets com la majoria, els teus pensaments t'enganxen, s'apoderen de tu. I com bé saps, un pensament porta a un altre pensament, i aquest a un altre pensament, i aquest a un altre, i es munta tota una història en la teva ment. I ho sents en les teves emocions i et sents obligat a prendre accions. Així és com la persona normal viu.

Enxampa'l, atura'l abans que es barregi dins del teu sistema emocional. No importa quin tipus de pensament sigui. El pensament pot ser bo o dolent. Pot ser sobre el passat o el futur.
No fa cap diferència la mena de pensament que sigui,  has d'aturar-los.
És l'única forma d'alliberar-te, de ser lliure.
No hi ha cap altra cosa que puguis fer per alliberar-te, només deixar de pensar.

Robert Adams